В настоящее время наблюдается ухудшение физического и психического здоровья детей. Растет число соматических заболеваний. Нервные нагрузки приводят к обострению психических болезней. Привычными ощущениями становятся неуверенность, беспомощность. Факторами риска для здоровья являются избыточная масса тела, гиподинамия, нерациональное питание, наличие вредных привычек, психическое перенапряжение и т.д.
Поиск решения проблемы поддержания здоровья, а также формирования здорового образа жизни среди населения также ведётся и на государственном уровне. Постановлением Совета Министров от 19 января 2021 г. №28 утверждена государственная программа «Здоровье народа и демографическая безопасность» на 2021-2025 годы. Программа направлена на создание условий для улучшения здоровья населения с охватом всех этапов жизни, повышения качества и доступности услуг системы здравоохранения.
Программа является межведомственной, а также в неё включено 6 подпрограмм, среди которых также есть программы «Семья и детство», «Профилактика и контроль неинфекционных заболеваний», «Предупреждение и преодоление пьянства и алкоголизма, охрана психического здоровья».
Одним из приоритетных направлений данной программы является разработка мер по формированию культуры здорового образа жизни и здоровьесбережения, а также совершенствование системы поддержания семей с детьми, улучшение условий их жизнедеятельности, укрепление института семьи.
Что же из себя представляет здоровый образ жизни?
Здоровый образ жизни в более широком смысле представляет собой активную деятельность человека, направленную на сохранение и укреплеие своего здоровья, сознательный отказ от вредных привычек. Культура здорового образа жизни при этом должна не изучаться, а воспитываться. И психологическая основа этого – мотивация на ведение здорового образа жизни.
Неотъемлемой частью культуры здоровья является информированность в вопросах здоровья и здорового образа жизни. Как добиться успеха в жизни, как не стать жертвой алкоголя или наркотиков, приобщиться к культуре здоровья – ответы на все эти вопросы ребёнок хочет получить от взрослого. И тогда полученная информация имеет максимальные шансы быть использованной на практике. Обучение вопросам здоровья, воспитание культуры здоровья, использование здоровьесберегающих технологий составляют единое целое – дорогу к здоровью. Семья, также как и учреждения образования, является важной средой для формирования личности и главным инструментом воспитания.
Эмоциональное состояние детей во многом определяется психологической атмосферой в семье. В будущем оно отразится и на их здоровье. Основными причинами многих детских болезней являются отрицательные эмоции, переживания и стрессы, переутомление и семейные неурядицы.
Если ребёнку дома эмоционально комфортно, то он будет счастлив, спокоен и уверен в себе. Положительные мысли улучшают гормональный фон, укрепляют иммунитет. Ребёнку нужна любовь, понимание и забота. Очень важно всегда поддерживать своих детей, укреплять их моральный и физический дух. Добрые слова, тепло и одобрение – вот основополагающие факторы здорового образа жизни каждого ребёнка.
В общении ребенка и взрослого в дошкольном возрасте существенное место занимает его связь со здоровьем самих субъектов общения. Так, здоровье близкого человека, например, матери, существенно влияет на характер общения с ней ребенка, а также на здоровье самого ребенка. В практике психологической помощи известны случаи, когда заболевание родителя полностью изменяло характер общения с ним ребенка, и вызывало нарушение психического развития самого ребенка. Есть семьи, где родители концентрируются на своих недугах (но на самом деле они не настолько больны), что повышает тревожность детей и приводит к развитию у них психических отклонений.
В целом, дошкольник ориентируется в вопросах на решения и мнение значимых взрослых. Какое вы транслируете отношение, как к собственному здоровью, так и к здоровью ребёнка, то в целом закрепляется как в его мировоззрении, так и в поведении. Таким образом, вредные привычки также могут быть переняты ребёнком, а также транслироваться на окружающих. Важно включать и старших детей в процесс воспитания младшего ребёнка, в том плане, что они также могут стать образцом для воспитания здорового образа жизни у младшего ребёнка. Если в семье есть старшие дети-подростки, у которых уже есть приобретённые вредные привычки, но они находятся на пути отказа от них, вы, таким образом, можете простимулировать их отказаться от них быстрее, тем самым показав пример младшему ребёнку или детям.
К сожалению или к счастью, мы все находимся в среде перегруженной информацией, где на большинство задаваемых ребёнком вопросов можно найти грамотный ответ от специалиста. И хорошо, если у вас с ребёнком выстроены достаточно доверительные отношения, что с вопросом о здоровом образе жизни и вредных привычках он в первую очередь обратиться за ответом к вам, а не к сомнительным источником информации.
Составитель: педагог-психолог А.Н. Терешкова
Список использованных источников:
- Государственная программа «Здоровье народа и демографическая безопасность» на 2021 – 2025 [Электронный ресурс] / Нац. Центр правовой информ. Респ. Беларусь. – Режим доступа: https://pravo.by/novosti/novosti-pravo-by/2021/january/58616. – Дата доступа: 02.02.2024.
- Фурманов, А.Г. Формирование здорового образа жизни /А.Г. Фурманов, В.А. Горовой. – Мозырь: УО МГПУ им. И.П. Шамякина, 2012. – 201 с.
- Дубок, И.И. Психологические особенности формирования культуры здорового образа жизни у детей и подростков/И.И. Дубок, Ж.И. Скиба. – Гродно, 2011. – 23 с.
- Залевский, Г.В. Некоторые проблемы психологии здоровья и здорового образа жизни. /Г.В. Залевский, Ю.В. Кузьмина. // Сибирский психологический журнал. – 2010. – №35. – С. 6-10.
